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煮崩れしないサバの味噌煮♪
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煮崩れしないサバの味噌煮♪-レシピのメイン写真

煮崩れしないサバの味噌煮♪

きっくママ
きっくママ @cook_40088942

フライパンで焼いてから煮るので、煮崩れせず、中が生になる心配がありません♪中まで味がしっかりしみ込みます!
このレシピの生い立ち
すっごく大きなサバが、なんと一匹100円で売っていたので♥

フライパンで焼いてから煮るので、煮崩れせず、中が生になる心配がありません♪中まで味がしっかりしみ込みます!
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すっごく大きなサバが、なんと一匹100円で売っていたので♥

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煮崩れしないサバの味噌煮♪

きっくママ
きっくママ @cook_40088942

フライパンで焼いてから煮るので、煮崩れせず、中が生になる心配がありません♪中まで味がしっかりしみ込みます!
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すっごく大きなサバが、なんと一匹100円で売っていたので♥

フライパンで焼いてから煮るので、煮崩れせず、中が生になる心配がありません♪中まで味がしっかりしみ込みます!
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材料

  • サバ 2切れ
  • しょうが 1かけ
  • ●だし 1/4カップ
  • ●みそ 大2
  • ●みりん 大1
  • ●砂糖 大1
  • ●酒 大2
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作り方

  1. 1

    サバの表面に十文字の切れ込みを入れ、油を熱したフライパンで両面焼く。

  2. 2

    しょうがを千切りにする。
    ●の調味料を器に入れて混ぜる。

  3. 3

    1のフライパンに、2の調味料を加えて煮汁をなじませ、火を弱めて、煮汁が半分くらいになるまで煮つめたら出来上がり。

  4. 4

    ★付け合わせで、長ネギをフライパンで色よく焼き、サバといっしょに煮れば、ねぎの風味が加わってより豊かな味わいに♥

コツ・ポイント

煮くずれるのを防ぐために、皮に切れ目を入れて、フライパンで焼く!!!
皮に切れ目を入れると味もしみ込みやすい!

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きっくママ
きっくママ @cook_40088942
2009/10/04 19:27に公開
食べることが大好きな新米ママです!(^^)! ごはん、パン、お菓子…なんでも大好きです♪ 皆さんのレシピを参考に料理の勉強をさせてもらっています♪ 慣れない育児で大変だと思うけれど、育児も料理も楽しく頑張りたいと思います♪
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このレシピのキーワード

みそ煮 サバ 酒 味噌 しょうが

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