冷凍手羽元から作る♪減塩青梗菜あんかけ

かよピンキッチン @cook_40177748
冷凍した鶏の手羽元を、そのままフライパンで蒸して出来たスープを使います!調味料は最後に加えて味を感じやすくして減塩を。
このレシピの生い立ち
お買い得な手羽元で栄養のある料理を作りたかったので。一緒にいれる野菜は、あくが少ないチンゲン菜、小松菜、薄切りにした人参、などがおすすめです。
冷凍手羽元から作る♪減塩青梗菜あんかけ
冷凍した鶏の手羽元を、そのままフライパンで蒸して出来たスープを使います!調味料は最後に加えて味を感じやすくして減塩を。
このレシピの生い立ち
お買い得な手羽元で栄養のある料理を作りたかったので。一緒にいれる野菜は、あくが少ないチンゲン菜、小松菜、薄切りにした人参、などがおすすめです。
作り方
- 1
水100cc、ねぎ、冷凍した鳥手羽元を、そのままフライパンか底の厚い鍋にいれる。
蓋をして、やや強火にかける。 - 2
鳥手羽元が白っぽくなったら裏返して、全体の色がかわったら水を残りの分量すべて加えて弱火で10分ゆでる。
- 3
酒、塩、しょうがを加えて、ひと混ぜしたらチンゲン菜を加えて蓋をして蒸す。
- 4
チンゲン菜が、しんなりしたら、ひとくち大に切った豆腐を加え、温める程度にゆでる。
- 5
味を見て、うすければ塩を足して調整する。
- 6
火を止めて、水溶き片栗粉を加えて、手早く混ぜる。好みのとろみがついたら完成。
コツ・ポイント
手羽元は、包丁で切れ目を入れて冷凍しておくと食べやすく火がとおりやすいです。
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