レンジでチン＊ささみロール mutsu＊ @cook_40038411 ヘルシーでおいしい!(^^)! お弁当にもgood＊このレシピの生い立ちカロリーひかえめの肉料理を作ってみました。 もっと読む ヘルシーでおいしい!(^^)! お弁当にもgood＊このレシピの生い立ちカロリーひかえめの肉料理を作ってみました。 もっと読む レンジでチン＊ささみロール mutsu＊ @cook_40038411 ヘルシーでおいしい!(^^)! お弁当にもgood＊このレシピの生い立ちカロリーひかえめの肉料理を作ってみました。 もっと読む ヘルシーでおいしい!(^^)! お弁当にもgood＊このレシピの生い立ちカロリーひかえめの肉料理を作ってみました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 １人分 鶏ささみ ２本 えのき １/２袋 人参 少し ピーマン １/２個 キャベツ ２枚 塩こしょう 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏ささみを観音開きにし、塩こしょう振っておく。 2 キャベツは芯を除き、ラップに包んでレンジでチンする。 3 えのきは根元を切り落とし、ささみの大きさに合わせて切る。人参は千切り、ピーマンは縦に４つに切る。 4 ささみにえのき、人参、ピーマンをのせ、端からくるくる巻く。 5 ２のキャベツでしっかり巻く。 6 ラップで包み、レンジでチンする。 コツ・ポイント ＊お好みでポン酢やごまだれをかけてもおいしいです。 ＊巻く野菜は冷蔵庫の残り物で大丈夫です。＊まわりにキャベツをまかなくてもおいしくできます。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19174116 コピーしました！ mutsu＊ @cook_40038411 2009/10/08 14:57に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 料理とお菓子作りが大好き！今年はパンにも挑戦中♪ もっと読む このレシピのキーワード えのき にんじん キャベツ ピーマン ささみ 似たレシピ その他のレシピ 簡単チョコレートケーキ 燕素麺 レンジで簡単！鮭のコンソメトマト仕立て ぶっかけ蕎麦 ぷりっぷり！エビの塩焼き風 我が家の定番やみつき☆もやしの中華サラダ 超自信作★味見で完食しちゃう☆もやし☆ 生鮭の南蛮漬け しらすとアボカドのごまポン酢丼 お家で☆手軽に☆ベーコンエピ ブリの照り焼き♪ちょっとイタリアン？ サクサク本格シュークリーム＊シュー生地＊ マイメロディのおにぎり✿キャラ弁 丸ごとバナナマフィン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19174116
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