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野菜たっぷり鮭のホイル焼き
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野菜たっぷり鮭のホイル焼き-レシピのメイン写真

野菜たっぷり鮭のホイル焼き

みみしめ
みみしめ @cook_40079810

鮭はふっくら栄養満点の一品です。
このレシピの生い立ち
簡単にホイル焼きを作りたかったのでなるべく手間を省きました。

鮭はふっくら栄養満点の一品です。
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簡単にホイル焼きを作りたかったのでなるべく手間を省きました。

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野菜たっぷり鮭のホイル焼き

みみしめ
みみしめ @cook_40079810

鮭はふっくら栄養満点の一品です。
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簡単にホイル焼きを作りたかったのでなるべく手間を省きました。

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材料

2人分
  • 生鮭 2切れ
  • しめじ 50グラム
  • キャベツの葉 1枚
  • 玉ねぎ 1/2個
  • もやし 50グラム
  • 酒 大2
  • みそ 大1半
  • バター 20グラム
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作り方

  1. 1

    鮭に酒大2をふりかけしばらく置いておく。(酒はあとでみそダレに使うのでとっておくこと)

    • 野菜たっぷり鮭のホイル焼き作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎはスライス、キャベツは食べやすい大きさで芯は薄切り、きのこはほぐしておく。

    • 野菜たっぷり鮭のホイル焼き作り方2写真
  3. 3

    30センチほどにアルミホイルを切ってバター(分量外)を塗り野菜を敷いた上に鮭をのせる。

    • 野菜たっぷり鮭のホイル焼き作り方3写真
  4. 4

    とっておいた酒とみそを混ぜてみそダレを作り鮭全体に塗りかける。

    • 野菜たっぷり鮭のホイル焼き作り方4写真
  5. 5

    鮭を横に置いた状態としてまずアルミホイルの上下を中心に折り左右を3回ほど中央に向かって折り曲げる。

    • 野菜たっぷり鮭のホイル焼き作り方5写真
  6. 6

    オーブントースターで13分焼きます。最後に熱いうちにバター10グラムを入れて溶けたら出来上がり。

    • 野菜たっぷり鮭のホイル焼き作り方6写真

コツ・ポイント

食べるときは全体を混ぜてから食べてください。みそとバターが合わさってコクが出るのでとってもおいしいですよ。

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みみしめ
みみしめ @cook_40079810
2011/04/27 11:36に公開
主婦18年目です。メタボ気味の主人とふたりの娘たち(16歳と14歳)に簡単で栄養バランスの取れたおいしい料理を作りたいと思っています!
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このレシピのキーワード

ホイル焼き 鮭 もやし シメジ キャベツ バター 酒 味噌 玉ねぎ

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