大きなフライパンに湯を沸騰させる。
塩は入れずパスタを適量入れる。

1.5mmなので5分、はしでかき回しながらゆでる。茹で上がれば水切りする。

オリーブオイルを少量振りかけるのは、スパゲティが団子にならないため。

ベーコン（ウィンナー）、玉ねぎ、ピーマンは２～３cmの長さに千切りする。

オリーブオイルをフライパンに敷き、ベーコン、玉ねぎ、ピーマンを炒める。コショウをふる。

ケチャップを大目に炒めた具に入れてからスパゲティを入れる。

タッパに敷き詰めたシリコンカップに、スプーンとフォークで1口分食べる量だけクルクルして

スプーンを使いシリコンカップに入れる。野菜が余るので上からスプーンで入れていく。

冷凍し、お弁当に入れる時は、いる分だけレンジであたためる。