ダイエットに！我慢しない手巻き寿司サラダ
ちゃちゃんず @cook_40223737
ダイエット中、たくさん食べたい！
けど炭水化物を多く摂取してしまう手巻き寿司をサラダ感覚にアレンジ♪
このレシピの生い立ち
炭水化物抜きダイエットをしていた時、どうしても手巻き寿司が食べたくて苦肉の末に発見した食べ方です(笑)
意外と違和感なく食べれるし美味しいです♪
キャベツの嵩で満腹感もたっぷりですしアボカド、納豆、海鮮で栄養もたっぷり☆
ダイエットに！我慢しない手巻き寿司サラダ
ダイエット中、たくさん食べたい！
けど炭水化物を多く摂取してしまう手巻き寿司をサラダ感覚にアレンジ♪
このレシピの生い立ち
炭水化物抜きダイエットをしていた時、どうしても手巻き寿司が食べたくて苦肉の末に発見した食べ方です(笑)
意外と違和感なく食べれるし美味しいです♪
キャベツの嵩で満腹感もたっぷりですしアボカド、納豆、海鮮で栄養もたっぷり☆
作り方
- 1
キャベツを千切りにし、すし酢をかけます。
サラダにかけるドレッシング感覚の量より少なめでいいと思います。
- 2
１／４にカットしたのりに水気を切ったキャベツを盛ります。
- 3
あとは！普通の手巻き寿司と一緒です♪お好みの具材をのせ巻き巻きするだけです☆
- 4
お好みでわさび醤油でどうぞ♪
白ごまをまぶすと美味しさUpします(^-^)
- 5
あたしのおすすめ一番はスーパーに売っているホッキ貝のサラダです♪
- 6
ノンオイルのツナにカロリーオフのマヨでもかなーりいけますo(^-^)o
- 7
ダイエッターじゃない彼も絶賛でした♪
是非お試しを☆
コツ・ポイント
基本的には普通の手巻き寿司と同じです♪全てお好みでどうぞ♪
しかし！キャベツとお酢はどうしてもうまく水気が切れません(>_<)
食べるときお酢が垂れないように気をつけて下さい。
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