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プロテインバー

クック9TDS6H☆
クック9TDS6H☆ @cook_40147223

お手製プロテインバー、簡単でも美味しいですよ。一本当たり65カロリーです
このレシピの生い立ち
手軽にプロテインを持ち歩きたかったので。

お手製プロテインバー、簡単でも美味しいですよ。一本当たり65カロリーです
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クック9TDS6H☆
クック9TDS6H☆ @cook_40147223

お手製プロテインバー、簡単でも美味しいですよ。一本当たり65カロリーです
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手軽にプロテインを持ち歩きたかったので。

お手製プロテインバー、簡単でも美味しいですよ。一本当たり65カロリーです
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材料

プロテインバー
  • ミューズリー 60
  • 豆乳 150cc
  • ナッツ 40g
  • ソイプロテイン 60
  • おからパウダー 30g
  • 卵 1個
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作り方

  1. 1

    ミューズリーを豆乳につけて柔らかくする

  2. 2

    ナッツ、ソイプロテイン、おからパウダーを入れてまとめる

  3. 3

    200度25分オーブンで焼く

  4. 4

    半分にして、2センチくらいに切って、170度で20分

コツ・ポイント

特にありません

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クック9TDS6H☆
クック9TDS6H☆ @cook_40147223
2017/04/02 13:54に公開

このレシピのキーワード

豆乳 ナッツ おからパウダー 卵 ソイ

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