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お腹に優しいグリーンポタージュ☆
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お腹に優しいグリーンポタージュ☆-レシピのメイン写真

お腹に優しいグリーンポタージュ☆

こじあかさん
こじあかさん @cook_40051371

ポタージュですが乳製品を使用していないのでお腹にも優しく、ミキサーにかけるので消化も良いです。
このレシピの生い立ち
お腹の調子が悪い時や、食欲がない時に消化のよいポタージュスープを作ります。

ポタージュですが乳製品を使用していないのでお腹にも優しく、ミキサーにかけるので消化も良いです。
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お腹の調子が悪い時や、食欲がない時に消化のよいポタージュスープを作ります。

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お腹に優しいグリーンポタージュ☆

こじあかさん
こじあかさん @cook_40051371

ポタージュですが乳製品を使用していないのでお腹にも優しく、ミキサーにかけるので消化も良いです。
このレシピの生い立ち
お腹の調子が悪い時や、食欲がない時に消化のよいポタージュスープを作ります。

ポタージュですが乳製品を使用していないのでお腹にも優しく、ミキサーにかけるので消化も良いです。
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お腹の調子が悪い時や、食欲がない時に消化のよいポタージュスープを作ります。

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材料

2人分
  • 小松菜 1/2束
  • 玉ねぎ 1/2個
  • じゃがいも 中1個
  • 鶏ガラスープ 400cc
  • 塩・こしょう 各少量
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作り方

  1. 1

    小松菜は軽くゆでて、しぼってザクっときっておく。

  2. 2

    玉ねぎは薄切りに。じゃがいもは皮をむいて薄切りにし、水にさらしておく。

  3. 3

    鍋に鶏ガラスープと玉ねぎとじゃがいもを入れて、柔らかくなるまで煮て、塩こしょうで味を整える。

  4. 4

    3のスープと、小松菜をミキサーに入れ、ポタージュ状になるまで撹拌して出来上がり。

コツ・ポイント

小松菜の代わりにほうれん草やかぼちゃでもよいです。物足りない方は、低脂肪牛乳や生クリームを少量加えるとまろやかになります。

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こじあかさん
こじあかさん @cook_40051371
2011/05/03 11:27に公開
結婚4年目、2012年12月14日第一子出産しました(*´∀`*) 健康に美味しく食べられる料理を作ることを目標にしています。おおざっぱで面倒くさがりですが、料理には愛情をひと手間かけたいと思っています!
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このレシピのキーワード

ポタージュ 小松菜 じゃがいも 玉ねぎ

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