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もち麦たっぷり桜むすび
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もち麦たっぷり桜むすび-レシピのメイン写真

もち麦たっぷり桜むすび

manmaT
manmaT @cook_40128961

春らしい桜の花を使ったおむすびの紹介です。もち麦たっぷりで、食物繊維も豊富です。
このレシピの生い立ち
お菓子用に購入した桜の花が余っていたので、春を感じられるおむすびを作りました。もち麦も25%入り、弾力がある美味しい歯ごたえです。

春らしい桜の花を使ったおむすびの紹介です。もち麦たっぷりで、食物繊維も豊富です。
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お菓子用に購入した桜の花が余っていたので、春を感じられるおむすびを作りました。もち麦も25%入り、弾力がある美味しい歯ごたえです。

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もち麦たっぷり桜むすび

manmaT
manmaT @cook_40128961

春らしい桜の花を使ったおむすびの紹介です。もち麦たっぷりで、食物繊維も豊富です。
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お菓子用に購入した桜の花が余っていたので、春を感じられるおむすびを作りました。もち麦も25%入り、弾力がある美味しい歯ごたえです。

春らしい桜の花を使ったおむすびの紹介です。もち麦たっぷりで、食物繊維も豊富です。
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お菓子用に購入した桜の花が余っていたので、春を感じられるおむすびを作りました。もち麦も25%入り、弾力がある美味しい歯ごたえです。

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材料

3個分
  • a桜の花の塩漬け 20個
  • aぬるま湯 100cc
  • b冷凍枝豆 30g
  • b白だし 小さじ1
  • cお米 150g
  • cもち麦 50g
  • c水 275g
  • c昆布 5×10cm
  • c白ごま 大さじ1
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作り方

  1. 1

    a桜の花の処理
    桜の花の塩漬けをぬるま湯に浸ける。(10分以上)
    姿の良い花を12個選び、花側から軸を1㎝残し切る。

  2. 2

    残った花と軸をまとめてみじん切りにする。桜の花の塩漬けを浸けたぬるま湯はあとで使うので取っておく。

  3. 3

    b枝豆の処理
    枝豆冷凍品は解凍する。白だしを水で10倍に希釈する。白だしに枝豆を入れひと煮立ちさせる。

  4. 4

    c桜の花入りご飯
    お米ともち麦を合わせて流水で洗米しザルにあげておく。炊飯器に移し水を注ぐ。

  5. 5

    [2] の桜を浸けた後のぬるま湯から20gの塩水を取り炊飯器に入れる。昆布と桜のみじん切りを米の上に載せる。

  6. 6

    1時間以上お米に給水させてから炊飯する。炊き上がったらほぐす。昆布を取出し、水切した枝豆、白ごまを加え軽くまぜる。

  7. 7

    桜のおむすび
    お碗にラップを敷く。[1] で選んだ桜の花の余分な水気を拭いてから、4個ずつバランスよくラップの上に置く。

  8. 8

    [6]の桜ごはんを3等分して、お碗に入れる。ラップを絞り三角に握る。桜の面を上にして皿に置く。
    出来上がりです。

コツ・ポイント

(1)桜の花は製品により大きさが異なるので、花が小さい場合は量を増やして下さい。
(2)炊飯前に塩加減をお好みで調節してください。

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manmaT
manmaT @cook_40128961
2017/03/28 03:56に公開
フルタイム勤務で子育て30年、今は大好きなお料理を思う存分楽しんでます。これからは、これまでの経験を踏まえて、料理の使い回しや段取りもレシピの中に反映させたいと思います。
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このレシピのキーワード

枝豆 もち麦 コンブ 米

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