ヘルシーこんにゃくきんぴら

☆963☆
☆963☆ @cook_40061019

ヘルシーなきんぴらです♥
是非お試しください☆
このレシピの生い立ち
こんにゃくが余ったので作ってみました♪

ヘルシーこんにゃくきんぴら

ヘルシーなきんぴらです♥
是非お試しください☆
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こんにゃくが余ったので作ってみました♪

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材料

2人分
  1. こんにゃく 1つ
  2. ごま 大さじ2/3
  3. 【味付け】
  4. 100cc程(で指示有り)
  5. 白だし 大さじ2
  6. みりん 大さじ1
  7. 料理酒 大さじ2
  8. 醤油 大さじ3
  9. 【かざり】
  10. 糸唐辛子 適量
  11. 白ごま 適量

作り方

  1. 1

    コンニャクを横に置き、3mm程の厚みで全て切って写真のように真ん中に切れ目を入れます。

  2. 2

    1をひっくりかえします。写真のように手前を切れ目の中に入れて手前に引っ張ります。

  3. 3

    こなります。↑
    鍋にお湯を沸かして下湯でして形をkeepさせ、少し深めのフライパンにごま油を熱して全てを入れて炒めます。

  4. 4

    【味付け】の材料を全て入れて中火で10分煮込んで放置します。お好みの盛り付けをして召し上がれ♥

コツ・ポイント

3の工程で下湯でとありますが、面倒でもしてください。こんにゃく臭さも取れますし、形が保たれないと1のつまらないかたちで完成されてしまいます。茹でている際も味付け時もあまりいじらないで下さい。

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