何でも入れよう♪ヘルシー朝スムージー♪-レシピのメイン写真

何でも入れよう♪ヘルシー朝スムージー♪

ゆいたんさん
ゆいたんさん @cook_40224525

作り方はすっごく簡単です!私がよく作るときの材料を紹介します。(量は適当で◎)
写真は今度作った時に載せま〜す。

このレシピの生い立ち
ローフーディスとのおばからスムージーを朝に飲むといい。ということを教わって、家にあるフルーツで自分なりにスムージーを作りました。
このレシピの材料が揃ってなかったら、いれなくてもいいし、違う物を入れてもおいしく出来ます。

何でも入れよう♪ヘルシー朝スムージー♪

作り方はすっごく簡単です!私がよく作るときの材料を紹介します。(量は適当で◎)
写真は今度作った時に載せま〜す。

このレシピの生い立ち
ローフーディスとのおばからスムージーを朝に飲むといい。ということを教わって、家にあるフルーツで自分なりにスムージーを作りました。
このレシピの材料が揃ってなかったら、いれなくてもいいし、違う物を入れてもおいしく出来ます。

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材料

2〜3杯分くらい
  1. バナナ 1本
  2. にんじん(小) 1本
  3. リンゴ(小) 1個
  4. オレンジ 1個
  5. ナッツ 手ひと掴みくらい
  6. ヨーグルト(お好みの味) スプーン2杯
  7. レモン 大さじ一杯くらい
  8. 牛乳 最後にさらさら度を調節
  9. ハチミツ お好みの量

作り方

  1. 1

    バナナ、にんじん、リンゴ、オレンジを3センチ幅くらいで切っておく。

  2. 2

    フードプロセッサーに“1”とナッツとヨーグルトとレモン汁を入れ、ドロドロになるまで混ぜる。

  3. 3

    そこに、“2”がのみやすい滑らかさになるまで牛乳入れ、まぜる。

  4. 4

    そこに、お好みの甘さになるまでハチミツを入れる。

  5. 5

    最後に、味が全体に馴染むまでまぜたら完成!

コツ・ポイント

材料を入れすぎて量が多くならないようにきをつけて下さい。
「入れたらおいしそうだな」っていう材料をどんどん入れる(まずくなることはあんまりない)。
できるだけ砂糖ではなくハチミツを使った方が体に良い。
セロリをいれても美味しいョ。

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