バナナ、リンゴ、小松菜2束、牛乳（豆乳）、無糖ヨーグルトを用意します。

小松菜を、細かく切ります。
ニンジンを、1／4ほど足しても美味しいです。

ニンジンも細かく切って、

牛乳（豆乳）を200mlを計って、

無糖のヨーグルト100gも、入れまして、

小松菜とニンジン（あれば）も投入。

リンゴを細かくカットして、

バナナを小さくちぎって、リンゴと一緒に入れます。

ブレンダーで混ぜて、

ポッカレモンを大さじ1と、ハチミツを、大さじ1ほど足して、混ぜたら、

出来上がり(^ ^)
冷やして召し上がって下さい。