おからDE韓国風お好み焼き
とまとま10 @cook_40061367
ヘルシーな韓国風お好み焼きです。
このレシピの生い立ち
チヂミを作ろうとしたのですが、分厚くなって、お好み焼きになってしまいました。でも、ふわふわで、美味しかったので、韓国風のお好み焼きということで、レシピUPです。
おからDE韓国風お好み焼き
ヘルシーな韓国風お好み焼きです。
このレシピの生い立ち
チヂミを作ろうとしたのですが、分厚くなって、お好み焼きになってしまいました。でも、ふわふわで、美味しかったので、韓国風のお好み焼きということで、レシピUPです。
作り方
- 1
もやしとニラを洗い、ニラは5センチくらいの長さに切っておきます。
- 2
ボウルに1とおから、卵、だしの素、片栗粉を加えます。
- 3
2に水(分量外)を全体がまとまるくらいまで加えます。(100CC程度が目安です。)
- 4
フライパンに油を敷き、3を流しいれ、丸く形を整えます。
- 5
フライ返しで、側面をはがせたら、ひっくり返し、両面をこんがりやきます。途中蓋をして蒸し焼きにすると、火が通りやすいです。
- 6
焼きあがったら、お皿に盛り付け、お好みソースにコチュジャンを混ぜたソースをつけていただきます。
コツ・ポイント
片栗粉も堅さをみて、加減していただけるとよいかと思います。お好みでマヨネーズをつけて食べるとよい美味しいと思います。
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