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納豆キムアボカ丼☆便秘解消&夏バテ対策に
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納豆キムアボカ丼☆便秘解消&夏バテ対策に-レシピのメイン写真

納豆キムアボカ丼☆便秘解消&夏バテ対策に

瑛璃珂
瑛璃珂 @cook_40052509

暑いからなるべく火を使いたく無かったんです。
基本,炊飯器&包丁だけで出来る！
肉無しでもスタミナご飯です♪

このレシピの生い立ち
なるべくガスを使わないで便秘解消と夏バテ対策が出来る物をと‥
ご飯はID19054987のまさか飯を応用させて貰いました。

暑いからなるべく火を使いたく無かったんです。
基本,炊飯器&包丁だけで出来る！
肉無しでもスタミナご飯です♪

このレシピの生い立ち
なるべくガスを使わないで便秘解消と夏バテ対策が出来る物をと‥
ご飯はID19054987のまさか飯を応用させて貰いました。

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納豆キムアボカ丼☆便秘解消&夏バテ対策に

瑛璃珂
瑛璃珂 @cook_40052509

暑いからなるべく火を使いたく無かったんです。
基本,炊飯器&包丁だけで出来る！
肉無しでもスタミナご飯です♪

このレシピの生い立ち
なるべくガスを使わないで便秘解消と夏バテ対策が出来る物をと‥
ご飯はID19054987のまさか飯を応用させて貰いました。

暑いからなるべく火を使いたく無かったんです。
基本,炊飯器&包丁だけで出来る！
肉無しでもスタミナご飯です♪

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材料

  • 納豆 3パック
  • キムチ 好きなだけ
  • アボカド 1個半
  • 玉葱とか長葱の微塵切り 1/4個(1/2本)
  • 卵 3個
  • 大葉,オクラ,ミョウガ,山葵,擦り胡麻等 好きな量
  • ◎ご飯
  • お米 2合
  • 押し麦 1合
  • 笹がき牛蒡 1本分
  • 塩麹 大匙2
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作り方

  1. 1

    お米を研いで麦を入れ水を目盛りまで計って入れたら 笹がき牛蒡と塩麹を入れて軽く混ぜ 30分放置して炊く

  2. 2

    アボカドは乱切りして酢,山葵を混ぜる。
    薬味野菜は細かく切り ご飯は炊けたら混ぜて丼に盛っておく

  3. 3

    アボカド,キムチを乗せる

    • 納豆キムアボカ丼☆便秘解消&夏バテ対策に作り方3写真
  4. 4

    納豆,真ん中に卵を乗せ,薬味野菜をふりかける

    • 納豆キムアボカ丼☆便秘解消&夏バテ対策に作り方4写真
  5. 5

    擦り胡麻振って混ぜながら食べる

    • 納豆キムアボカ丼☆便秘解消&夏バテ対策に作り方5写真
  6. 6

    茹で卵で

    • 納豆キムアボカ丼☆便秘解消&夏バテ対策に作り方6写真

コツ・ポイント

薬味はお好きな物を使って下さい

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瑛璃珂
瑛璃珂 @cook_40052509
2012/08/06 10:18に公開

このレシピのキーワード

丼 大葉 ごぼう オクラ みょうが アボカド こうじ キムチ 卵 ゴマ 玉ねぎ 納豆 ご飯 わさび 押し麦 長ネギ 米

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