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瑛璃珂

瑛璃珂

@cook_40052509
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  • 朝食☆ブロッコリートースト☆ランチ

    食パン • バターかマーガリン • 茹でたブロッコリー • スライスチーズ • マヨネーズ • 中濃ソース • ケチャップ • 粗挽き胡椒 • 大葉やパセリ等青菜をちぎった物
    • 風邪☆リゾット風チーズ入り牛乳粥☆朝食

      ご飯 • 牛乳 • 粉チーズ • コンソメ • 塩 • 味醂
      • 1人
      • 4
    • 朝食&ランチに手抜き妊婦飯☆しらすツナ丼

      しらす • ツナ缶 • 大根菜や法蓮草のお浸し • 麺つゆ • 山葵 • 卵黄 • 鰹節 • 梅肉 • すり胡麻 • ご飯 • 有れば刻み海苔等
      • 1人
      • 3
    • 朝食に♪簡単☆ベーコンエッグサンド

      食パン • 辛子マヨ • 卵 • ピサ用チーズ • ベーコン • レタスや胡瓜等好きな野菜 • 塩胡椒
      • 3
    • 秋刀魚の梅ロール蒲焼き

      秋刀魚 • 大葉 • 梅干し • 炒り胡麻 • 酒 • 味醂 • 醤油 • 香酢 • 砂糖 • 秋刀魚のわた • 大葉 • 炒り胡麻
      • 朝食&ランチに☆卵&茄子ソーセージサンド

        食パン • 辛子マヨネーズ • 卵 • おから • 擦り胡麻 • 塩胡椒 • 大蒜チューブ • 牛乳 • 酒 • 茄子 • すき焼きのタレ • ソーセージ •
        • 1〜2人分
      • 塩麹鶏deアボカドの和え物☆2種

        アボカド • 胡瓜 • 大葉 • 鶏胸肉 • 塩麹 • 酒 • 黒酢 • 叩いた梅肉 • マヨネーズ • 擦り胡麻 • 鰹節 小袋 • 塩麹鶏の蒸し汁 •
        • 塩麹de☆塩鶏親子パスタ

          パスタ • 鶏肉 • 大蒜 • 長葱 • レタス • 塩麹 • 酒 • 酒 • 味醂 • 黒酢 • 麺つゆ • 塩胡椒 •
          • あっさり☆塩ちゃんこ鍋のスープ

            水 • 酒 • 味醂 • 醤油 • 魚醤 • 塩 • 砂糖 • 大蒜パウダー • 黒胡椒 • 胡麻油 • 味覇 • 和風出汁の素
            • 2
          • クリームカレーシチュー

            ソーセージ • 玉葱 • しめじとか茸類 • 芋類 • トマト • 水 • 牛乳 • コンソメ • 白ワイン • ケチャップ • 中濃ソース • 塩胡椒 •
            • 1
          • 秋鮭と茸の炊き込みご飯☆梅風味

            米 • 梅干し • 茸 • 塩鮭 • 塩昆布 • 酒 • 大葉の千切り • 炒り胡麻
            • 焼き鳥のタレ

              丸大豆醤油 • 酒 • 味醂 • ザラメ • 梅シロップ • 蜂蜜 • 甜麺醤 • オイスターソース • 白ワイン • 鶏皮
              • 1
            • お魚で☆韓国風三色丼

              黒鯛 • 塩 • 胡麻油 • 醤油 • 卵 • おから • すり胡麻 • 酒 • 味醂 • 牛乳か豆乳 • ガーリックパウダー • 塩胡椒 •
              • 1人分
            • エスニック風☆アジアン塩焼きそば

              蒸し麺 • 挽き肉 • ウインナー • 茸類 • ピーマン • その他有る野菜 • 白ワイン • 魚醤 • オイスターソース • 塩胡椒 • 大蒜パウダー • 生姜パウダー •
              • 納豆キムアボカ丼☆便秘解消&夏バテ対策に

                納豆 • キムチ • アボカド • 玉葱とか長葱の微塵切り • 卵 • 大葉オクラミョウガ山葵擦り胡麻等 • お米 • 押し麦 • 笹がき牛蒡 • 塩麹
                • 2
              • トースターdeおから&ブランのスコーン風

                ホットケーキミックス • 生おから • 蜂蜜 • ヨーグルト • 卵 • 豆乳 • 紅茶の葉 • オールブラン • ドライ苺
                • 16〜20個
                • 1
              • 豆腐チャップ

                豆腐 • 玉葱 • 茸等お好きな野菜 • すりおろし玉葱 • おろし大蒜 • ケチャップ • ソース • オイスターソース • 醤油 • ワイン • 梅ジュース • 水 •
                • 2人
              • 牛肉たたき☆柔かモモ肉

                牛モモ肉 • クレソル • 黒胡椒 • 大蒜 • ステーキペッパー • ヨーグルト • 醤油麹 • 大蒜醤油 • 酒 • 味醂
                • 4人分?
              • 南瓜と挽き肉の辛旨☆夏グラタン

                南瓜 • 合い挽き肉 • 玉葱 • 塩 • 胡椒 • 中濃ソース • ケチャップ • カレー粉 • チリパウダー • ピザ用チーズ
                • 3人分
                • 5
              • トマトキムチ鍋

                トマト缶 • 麺つゆ • 酒 • 白ワイン • ウェイパー • 和風出汁 • コンソメ • 大蒜 • チューブ生姜 • 水 • 烏賊や蛸等の燻製 • 鶏肉 •
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