夏バテに！さっぱりサラスパ☆
さぁぁぁぁぁたん @cook_40173524
夏バテ予防に！さっぱり気分の時は最高☆
このレシピの生い立ち
暑さが苦手な、外仕事の旦那さん用のお弁当に作ったモノ( ´艸｀)コンビニのサラスパも良いけど、手作りで(o^^o)
夏バテに！さっぱりサラスパ☆
夏バテ予防に！さっぱり気分の時は最高☆
このレシピの生い立ち
暑さが苦手な、外仕事の旦那さん用のお弁当に作ったモノ( ´艸｀)コンビニのサラスパも良いけど、手作りで(o^^o)
アプリでひらく作り方
- 1
鶏もも肉は平らな厚さになるように切り、塩コショウで下あじをつけます。
- 2
醤油とみりんと砂糖を混ぜ合わせておいてね☆
- 3
フライパンに油をひいて、鶏もも肉を焼き、先ほどのタレを回し入れ、テリヤキチキンを作ります。
- 4
お湯を沸かし、サラスパを茹でます。
- 5
お好み野菜を切り、お水にひたします。私はシャキシャキが良いので、氷水にひたします☆
- 6
茹で上がったサラスパは、水でしめて、野菜は、水を切ります。
- 7
きれいに盛り付けてできあがり～(^ｰ^)
お好みドレッシングで食べてね☆
コツ・ポイント
シャキシャキ野菜で氷水につける時は、直接野菜と氷が触れないようにしてくださいね☆野菜がいたんでしまうことがあります。私はザルで氷を分けて、上からのせてます☆
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