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インゲンとゴボウの牛肉巻き
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インゲンとゴボウの牛肉巻き-レシピのメイン写真

インゲンとゴボウの牛肉巻き

eshinya
eshinya @cook_40129031

インゲンとゴボウのささがきのシャキシャキ食感が好きです♪お弁当のおかずにもグー
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に余っていたインゲンがしおれかけてきたので肉に巻いて誤魔化しました(笑

インゲンとゴボウのささがきのシャキシャキ食感が好きです♪お弁当のおかずにもグー
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eshinya
eshinya @cook_40129031

インゲンとゴボウのささがきのシャキシャキ食感が好きです♪お弁当のおかずにもグー
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材料

2人分
  • 牛肉バラスライス 4枚
  • インゲン 16本
  • ごぼう(ささがき) 約5㎝分程度
  • 調味料
  • 焼肉のタレ 大1
  • 塩コショウ 少々
  • にんにく(チューブ) 適量
  • お酒(蒸し焼き用) 小1
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作り方

  1. 1

    牛肉を広げ片面にんにくをすり込み塩コショウする

  2. 2

    インゲンとゴボウのささがきはレンジで1分加熱。(ささがきにすることで火が通りやすくなります)

  3. 3

    インゲンとゴボウのささがきを1の牛肉で巻いて巻き終わりを下にしてフライパンで焼く

    • インゲンとゴボウの牛肉巻き作り方3写真
  4. 4

    全体に焦色を付けたらお酒をふりかけて弱火で2分蒸し焼きにして最後に焼肉のタレを絡めて完成です。

    • インゲンとゴボウの牛肉巻き作り方4写真
  5. 5

    食べやすい長さにカットしてお好みの野菜とお皿に盛り付け♪バラスライス肉なので一本ままでも噛み切れます。

    • インゲンとゴボウの牛肉巻き作り方5写真

コツ・ポイント

インゲンとゴボウささがきをレンジで火を通しすぎない方がシャキシャキ感があって好きです。

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eshinya
eshinya @cook_40129031
2012/07/19 10:46に公開

このレシピのキーワード

肉巻き ごぼう いんげん にんにく 酒 牛バラ肉

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