かぼちゃを水で洗い濡れたままラップに包んでレンジで6分（やわらかくなればＯＫ）

フライパンに玉ねぎ・ウィンナーを炒めて塩コショウを軽く振る

2に火が通ったら牛乳を入れて弱火にし、沸騰したらウェイパーを入れて混ぜる

片栗粉を水で溶き、フライパンの火を止めて片栗粉を入れて混ぜたら火を付けてとろみをつける

レンチンしたかぼちゃの頭をカットして種とワタをスプーンで取りだし４を入れる

とろけるチーズを乗せてトースターにいれてチーズがトロ~ンとしたら出来上がり