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防災保存食の交換時にひつまぶし
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防災保存食の交換時にひつまぶし-レシピのメイン写真

防災保存食の交換時にひつまぶし

おやだまま
おやだまま @cook_40038612

防災用の保存食の缶詰、期限が切れる前に、発芽米で健康的に消費しましょう。
このレシピの生い立ち
防災用に備蓄してある缶詰も、年に1度の入れ替え時期に、美味しく食べたい。
せっかくだから、発芽米にすれば健康的にたべられますよね。

防災用の保存食の缶詰、期限が切れる前に、発芽米で健康的に消費しましょう。
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せっかくだから、発芽米にすれば健康的にたべられますよね。

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防災保存食の交換時にひつまぶし

おやだまま
おやだまま @cook_40038612

防災用の保存食の缶詰、期限が切れる前に、発芽米で健康的に消費しましょう。
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防災用に備蓄してある缶詰も、年に1度の入れ替え時期に、美味しく食べたい。
せっかくだから、発芽米にすれば健康的にたべられますよね。

防災用の保存食の缶詰、期限が切れる前に、発芽米で健康的に消費しましょう。
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防災用に備蓄してある缶詰も、年に1度の入れ替え時期に、美味しく食べたい。
せっかくだから、発芽米にすれば健康的にたべられますよね。

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材料

1人分
  • ファンケル発芽米のご飯 1膳分
  • かば焼き缶詰 1/2缶
  • 青ネギ 適量
  • すりごま 適量
  • だし 150cc
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作り方

  1. 1

    白米:発芽米=2:1で炊いたご飯を準備

    • 防災保存食の交換時にひつまぶし作り方1写真
  2. 2

    かば焼き缶詰(これはさんまのかば焼き)をのせて、食べます。

    • 防災保存食の交換時にひつまぶし作り方2写真
  3. 3

    飽きてきたら、青ネギとすりごまを足して食べます。

    • 防災保存食の交換時にひつまぶし作り方3写真
  4. 4

    最後はだしをかけて、すべて美味しくいただきます。

    • 防災保存食の交換時にひつまぶし作り方4写真

コツ・ポイント

のっけて食べるだけなので、かんたんですね。

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おやだまま
おやだまま @cook_40038612
2015/11/05 14:29に公開
毎日献立に悩まされています。いつも生協さんの温めるだけおかずだけじゃ飽きちゃうし、安くておいしい献立を捜し求めています。
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このレシピのキーワード

ひつまぶし 缶詰 ご飯 青ネギ

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