鶏もつの照り煮
小豆中毒 @cook_40061026
鉄分たっぷり。妊婦や授乳期の方にもおすすめ!足むずむず症候群の私は、むずむずするとこれを作ります。
このレシピの生い立ち
いつか本で読んだレシピに、酢を加えたり、自分なりのコツを積み重ねてたどり着いた、うちの味レシピです。
鶏もつの照り煮
鉄分たっぷり。妊婦や授乳期の方にもおすすめ!足むずむず症候群の私は、むずむずするとこれを作ります。
このレシピの生い立ち
いつか本で読んだレシピに、酢を加えたり、自分なりのコツを積み重ねてたどり着いた、うちの味レシピです。
作り方
- 1
鶏レバーは、心臓を切り離して一口大に切る。
ちなみに鶏レバーは、赤みの強い、質のよいもの。今回はブランド鶏のものを使用。 - 2
心臓は、黄色っぽくついている脂肪をそぎ落とし、真ん中に縦に包丁を入れ、切り開く。
- 3
1と2を、水洗いする。レバーは、水をためたボウルで、すすぐようにして。心臓は、指でしごくようにして血の塊を取り除く。
- 4
砂肝は、表面のざらざらがあればよく水洗いして落とし、4等分する。
- 5
3、4はざるなどでしっかり水気を切っておく。
- 6
★をフライパンに入れて強火にする。煮立ったら5を投入。あくをすくいながら、強火で煮続ける。
- 7
煮汁がほぼなくなってきたら、フライパンをゆすって煮汁を絡め、照り照りに仕上げる。
コツ・ポイント
においが気になる人は、水洗いの後、牛乳につけるといいです。30分~1時間くらいつけて、水洗いして水切りして使います。
最後に煮からめるとき、ちょっとだけ醤油が焦げるくらいまでやると、格段に風味がいいですが、焦げすぎには十分注意してください。
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