小松菜と人参とツナのからしマヨ和え
ふるびあ @fulvia_kitchen
野菜もりもりシリーズw
ツナとマヨでご飯がすすんじゃいますよ♪
このレシピの生い立ち
ツナマヨなら子供も小松菜や人参が食べやすいかと思って。
小松菜と人参とツナのからしマヨ和え
野菜もりもりシリーズw
ツナとマヨでご飯がすすんじゃいますよ♪
このレシピの生い立ち
ツナマヨなら子供も小松菜や人参が食べやすいかと思って。
作り方
- 1
小松菜は４㎝ほどに切り、茎と葉の部分を分けておきます。
人参も４㎝ほどに千切りにしておきます。
- 2
鍋に湯を沸かします。
沸いたら小松菜の茎と人参を茹で、１分たったら小松菜の葉も入れて更に１分茹でます。
- 3
ザルにあげて、冷水で〆たらしっかりと水分を切って絞っておきます。
ボウルに●の調味料を全て混ぜておきます。
- 4
3のボウルに小松菜、人参、ツナ、ごまを入れて和えたら完成です♪
お好みで黒胡椒を入れても美味しいですよ^^
コツ・ポイント
小松菜と人参は茹ですぎないように気をつけてください。
トータル２分が目安です。
●お子さんが食べる場合はからしの量を調節してくださいね^^
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