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大豆ボンゴレ春巻き
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大豆ボンゴレ春巻き-レシピのメイン写真

大豆ボンゴレ春巻き

まるや八丁味噌
まるや八丁味噌 @maruya8miso

作り置きの大豆ボンゴレソースに玄米フレークを混ぜて水分を吸わせ、春巻きの皮で包みます。揚げずに焼くから、とてもヘルシー!

このレシピの生い立ち
春巻きを無性に食べたくなりました。揚げるのは、カロリー高いし、後かたづけも面倒・・・オーブントースターで焼くことでこの悩みを一気に解消しました。

作り置きの大豆ボンゴレソースに玄米フレークを混ぜて水分を吸わせ、春巻きの皮で包みます。揚げずに焼くから、とてもヘルシー!

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春巻きを無性に食べたくなりました。揚げるのは、カロリー高いし、後かたづけも面倒・・・オーブントースターで焼くことでこの悩みを一気に解消しました。

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大豆ボンゴレ春巻き

まるや八丁味噌
まるや八丁味噌 @maruya8miso

作り置きの大豆ボンゴレソースに玄米フレークを混ぜて水分を吸わせ、春巻きの皮で包みます。揚げずに焼くから、とてもヘルシー!

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春巻きを無性に食べたくなりました。揚げるのは、カロリー高いし、後かたづけも面倒・・・オーブントースターで焼くことでこの悩みを一気に解消しました。

作り置きの大豆ボンゴレソースに玄米フレークを混ぜて水分を吸わせ、春巻きの皮で包みます。揚げずに焼くから、とてもヘルシー!

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材料

8個分
  • 春巻きの皮 8枚
  • ●大豆のボンゴレ味噌ロッソソース(ID:19065691) 250g
  • ●玄米フレーク 50g
  • Olive油 大さじ2
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作り方

  1. 1

    ●をボールに入れて混ぜ合わせる。

    • 大豆ボンゴレ春巻き作り方1写真
  2. 2

    春巻きの皮を広げ、1を8等分して包む。

    • 大豆ボンゴレ春巻き作り方2写真
  3. 3

    油を刷毛で2にまんべんなく塗る。5分予熱したオーブントースターで15分焼く。途中裏返し、焦げそうならアルミ箔をかぶせる。

    • 大豆ボンゴレ春巻き作り方3写真

コツ・ポイント

ソースを玄米フレークと混ぜることで、水分を吸収してくれるので、春巻きを巻きやすくなります。又、春巻きに刷毛で油を塗ると、全体にまんべんなくきれいに塗ることが出来ます。オーブントースターで焼けばカロリーダウンで、ヘルシーに食べられますね。

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まるや八丁味噌
まるや八丁味噌 @maruya8miso
2012/08/08 02:10に公開
 創業延元二年(1337年)醸造業に始まったと言われています。江戸時代にはその場所が徳川家康誕生の岡崎城より西へ八丁(約810m)の距離にあったため、八丁村となり、作った味噌が八丁味噌と呼ばれました。 今も同じ場所で、引き継がれた伝統製法にこだわり、木桶に重石を円錐状に積み上げ、二夏二冬を超えて天然醸造した八丁味噌の味を守り続けています。
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このレシピのキーワード

春巻 ボンゴレパスタ 大豆 味噌 玄米

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19196233
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