さっぱり海苔モロヘイヤ

Name: さっぱり海苔モロヘイヤ
Cuisine: 日本語
Ingredients: モロヘイヤ １袋; 焼き海苔 １/２枚

みらい店長 @cook_40111661

ビタミンの宝庫のモロヘイヤで夏バテ防止！
焼き海苔の香りとさっぱりカボスポン酢が食欲を増進させます☆
このレシピの生い立ち
夏バテ防止レシピです。海苔の食物繊維効果もあり、女性にうれしい栄養成分満載！

さっぱり海苔モロヘイヤ

みらい店長 @cook_40111661

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材料

モロヘイヤ１袋
焼き海苔１/２枚
●カボス果汁１００％
●こいくち醤油
●は、１：１の割合で作ります

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作り方

1

洗ったモロヘイヤを茎部のみ先に茹でます。硬さがとれたら葉藻入れてさっと茹でます。
2

流水にさらして冷やし、水を切り、たたくようにカットします。
3

海苔をガス台の火であぶり、香りを出します。２の上でもみかけ、●を１：１で（今回は大さじ１ずつ）かけて混ぜ合わせます。
4

しっかり混ぜて、ホカホカご飯に乗せて召し上がれ☆

コツ・ポイント

ネバネバモロヘイヤとカボスポン酢がさっぱり！暑い日に食べやすい一品に仕上ります☆

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つくれぽ

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みらい店長 @cook_40111661

2012/07/13 01:58に公開

九州・大分から新鮮な地場野菜とお米、原産地確認済の商品を取り扱っております『みらいやさい』の店長です☆ みらいやさいの美味しい旬野菜を使い、『時短』『簡単』『健康』に働きかけたレシピをご紹介させていただきます。宜しくお願いします♪ HP http://miraiyasai.com ツイッター @miraiyasaism アメブロ http://ameblo.jp/miraiyasaism/

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