トマトスープ煮込み gumisan @cook_40219493 野菜たっぷりでヘルシーなトマトスープ煮込みです！このレシピの生い立ち簡単に作れるヘルシーな料理です(o^^o) もっと読む 野菜たっぷりでヘルシーなトマトスープ煮込みです！このレシピの生い立ち簡単に作れるヘルシーな料理です(o^^o) もっと読む トマトスープ煮込み gumisan @cook_40219493 野菜たっぷりでヘルシーなトマトスープ煮込みです！このレシピの生い立ち簡単に作れるヘルシーな料理です(o^^o) もっと読む 野菜たっぷりでヘルシーなトマトスープ煮込みです！このレシピの生い立ち簡単に作れるヘルシーな料理です(o^^o) もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 鶏のもも肉 好みの量 ブロッコリー 1個(好みの量でもOK) 人参 2本(好みの量でもOK) じゃがいも 4個(好みの量でもOK) 玉ねぎ 1個(好みの量でもOK) しめじ 1袋(好みの量でもOK) トマト缶 1缶〜2缶 水 好みの量(入れすぎないように注意すればだいたいでOK) 塩、胡椒 適量 コンソメ 固形 3つ(好みの量でもOK) アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 野菜をラップで包んで電子レンジで1分半〜2分程温めます。 2 温めた野菜をざく切りにします。(ざく切りにすると食べ応えがあります！) 3 油を引いたフライパンに肉と切った野菜としめじを入れて火を通します。 4 火が通ったら、トマト缶、水を入れ、少ししたら固形コンソメを砕きながら入れ煮込みます。 5 煮込んだら、塩、こしょうで味付けをして、また少し煮込んで完成！ コツ・ポイント 野菜はフライパンで火を通す前に電子レンジで温めると、炒める時間が少ないので焦げにくくなります！野菜がたっぷり摂れて、熱々なので汗をかく、ダイエットに良いメニューです！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19200256 コピーしました！ gumisan @cook_40219493 2012/06/18 08:34に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード スープ煮 鶏肉 もも肉 シメジ にんじん トマト缶 じゃがいも ブロッコリー 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ ♡ゆず塩からあげ♡ かるぱすInカルパス まぐろ和えるだけ🇵🇫タヒチ風ポワソンクリュ 薬味がガツンと🩷簡単３色冷やし中華風⭐️ 朝食ランチ♡海苔ツナマヨチーズトースト シーフードミックスで！海鮮塩焼きそば☆ 豚小間の ネギ塩炒め めっちゃ簡単♬ 時短♪冷やし中華風＊潰し梅トマトうどん キャラ弁おかず＊バラ蒲鉾のチーズちくわ♪ 煮たまごじゃないよ☆酢たまご Slow Cooker Chicken (Golfers) ささみの大葉巻 オクラが主役に！ 根菜たっぷり♪ベジドライカレー レモン酒（低カロリー） https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19200256
アプリでひらく