塩分控えめ濃厚カルボナーラ

塩分1.4gの塩分控えめだけど、濃厚で美味しいカルボナーラです。
このレシピの生い立ち
レタスクラブ705号に載っていた、リストランテ レーネアのシェフのカルボナーラの作り方を参考にし、減塩してつくりました。
塩分控えめ濃厚カルボナーラ
塩分1.4gの塩分控えめだけど、濃厚で美味しいカルボナーラです。
このレシピの生い立ち
レタスクラブ705号に載っていた、リストランテ レーネアのシェフのカルボナーラの作り方を参考にし、減塩してつくりました。
作り方
- 1
前もって小さじ1/4のさじを使い、1gより少し少ないぐらいの塩を準備しておく。(レシピID 1434847参照)
- 2
耐熱性のあるボウルに卵とパルメザンチーズを入れてまぜておく。パスタを熱湯で茹でる。※塩は入れない
- 3
フライパンにベーコンと油を入れて弱火で熱し、ベーコンの香りが油にうつるように焼く。
- 4
ベーコンが焼けたら火を止めて生クリームを入れ、コクを出すために中火でひと煮立ちたせ、塩、黒コショウをし火を止める。
- 5
パスタの茹で汁はそのままにして、パスタだけザルに上げて湯きりし、4のフライパンに入れる。
- 6
フライパンを火にかけ、パスタの茹で汁を大さじ1加えて手早く混ぜ、煮立ったら火を止め、2のボウルに加える。
- 7
パスタを茹でた鍋の湯を再び沸騰させたら弱火にする。
- 8
鍋の湯の上にボウルを乗せ(鍋底につかないように気をつける)、ソースに少しとろみがつくまでゴムべらで手早く混ぜる。
- 9
お皿に盛り付け、黒コショウをふって出来上がり。
コツ・ポイント
ベーコンやパルメザンチーズはもちろん、実は卵にも塩分があるので塩は可能な限り少なめにしています。
分量が違うと塩分も変わるので分量どおり作ってください。
クリームは必ず動物性のものを、ベーコンは日本ハムの低塩ベーコンを使ってください。
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