それぞれの材料を食べやすい大きさに切ります。（大きさは大体同じにしておきます）

シエロ「オリーブオイル」をフライパンにひき、刻んだにんにく・切った材料を炒めます

塩こしょうをして、小麦粉を入れ、弱火にして、粉がなじむまで炒めます。

牛乳を入れてコトコト煮ます。（１５分くらい）ドロっとしてきたら出来上がりです。