カリフラワーとじゃが芋のコロッケ

あきとママ
あきとママ @akitomama

とろ~りポテトの中からシャクッとカリフラワーが♪濃厚なチーズ味が美味しいです^^
このレシピの生い立ち
十勝スマートチーズを使ったレシピを考えて

カリフラワーとじゃが芋のコロッケ

とろ~りポテトの中からシャクッとカリフラワーが♪濃厚なチーズ味が美味しいです^^
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材料

4人分
  1. じゃが芋 200グラム
  2. カリフラワー 200グラム
  3. 明治北海道十勝スマートチーズ 50グラム
  4. 塩・こしょう 少々
  5. 小麦粉 大さじ3
  6. 溶き卵 1個分
  7. パン粉 適量
  8. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    じゃが芋は皮ごと茹でるか、ラップをして電子レンジで加熱して柔らかくする。皮をむき、マッシュする。

  2. 2

    チーズは5ミリ角に切る。

  3. 3

    カリフラワーは、塩少々を入れた熱湯で固めに茹で、ざるにあげて水気をきる。粗みじん切りにする。

  4. 4

    3をキッチンペーパーで包んで絞り、さらに水気を切る。ボウルにじゃが芋、カリフラワー、チーズを入れ、混ぜ合わせる。

  5. 5

    塩コショウで味を調え、小判型に整形する。小麦粉、溶き卵、パン粉の順につけ、180度の揚げ油で、きつね色になるまで揚げる。

コツ・ポイント

チーズの味がしっかりしているので、塩こしょうは控えめにしてください。
そのままでも美味しいですが、お好みでトマトケチャップをつけてお召し上がりください。

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あきとママ
あきとママ @akitomama
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作るのも食べるのも大好き♪ 甘いもの大好きな、万年ダイエッターです^^つくれぽのお礼になかなか伺えなくなりましたが、心から感謝しております。いつもありがとうございます!
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