冷やしても美味しい!車麩とツナのトマト煮

千種ばーちゃん
千種ばーちゃん @cook_40040003

麩は車麩でなくても、おつゆ麩やすき焼き麩でもオーケー♪
少し砂糖を加えて、子供でも食べやすい味に・・・

このレシピの生い立ち
業務スーパーで大量に購入した車麩。
酢のものに、煮物に、色々楽しんでいます!
少し違った味付けのものを食べたいと思い、トマト煮にしてみました。

冷やしても美味しい!車麩とツナのトマト煮

麩は車麩でなくても、おつゆ麩やすき焼き麩でもオーケー♪
少し砂糖を加えて、子供でも食べやすい味に・・・

このレシピの生い立ち
業務スーパーで大量に購入した車麩。
酢のものに、煮物に、色々楽しんでいます!
少し違った味付けのものを食べたいと思い、トマト煮にしてみました。

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材料

2人分
  1. 車麩 20g(水につけてもどし、一口大に切る)
  2. 玉ネギ 1/2個(薄切り)
  3. ツナ缶 1缶(80g。油をきる)
  4. オリーブオイル 大1/2
  5. にんにく 1かけ(みじん切り)
  6. A水 300cc
  7. Aトマト水煮缶 200g(カットタイプ使用。ホールのものは手でつぶして下さい☆)
  8. Aコンソメ 1個
  9. A砂糖 小2
  10. Bオレガノ 小1/2
  11. Bバジル 小1/2
  12. B塩コショウ 適量

作り方

  1. 1

    鍋にオリーブオイルとにんにくを入れて火にかけ、香りたったら玉ネギを少し色づくまで炒める。

  2. 2

    Aを加えて蓋をして、玉ねぎが柔らかくなるまで弱火で5分ほど煮る。

  3. 3

    しっかり水気を絞った麩とツナを加え、蓋をしてさらに弱火で10分ほど煮る。

  4. 4

    Bを加えて混ぜ、味を調えたら出来上がり!

コツ・ポイント

煮ている途中で水分が無くなって焦げ付きそうだったら、様子を見ながら水分を足してね♪

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千種ばーちゃん
千種ばーちゃん @cook_40040003
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簡単・美味・健康!をテーマに日々楽しく研究中の千種です♪料理人の主人&息子たちと4人で岡山に暮らしています。料理・お菓子作りと自然とジョギングが大好き☆           http://blog.goo.ne.jp/tukamotochigusa        手の込んだレシピはこっちに載せてるので気軽に遊びにきてね~~♪♪           
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