鶏胸肉を切り開いて平らにします。塩コショウハーブをしっかりめにしてください

クッキングシートの上にのせ四方から包みます。閉じる前に大さじ２の酒を上からふります

６００Wで5分程度レンジします。（自宅のレンジによって違うので調整してください）

クッキングシートを開いて鶏胸肉を切り分け盛り付ければ出来上がりです。