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旬野菜メンチカツ☆
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旬野菜メンチカツ☆-レシピのメイン写真

旬野菜メンチカツ☆

HHAK
HHAK @cook_40045263

旬野菜は美味しい時期に(^-^)/野菜の甘みと肉汁がご飯に合います☆
このレシピの生い立ち
お野菜もとれて、ボリュームもある夕ご飯レシピです(^-^)/

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材料

10個分
  • ひき肉 300g
  • 春キャベツ 中1/2
  • 自家製新玉ねぎ 中1個
  • 自家製えんどう豆 20~30g
  • にんじん 1/2本
  • パン粉 大2
  • 塩コショウ 適量
  • 衣
  • 薄力粉 適量
  • 溶き卵 2個
  • パン粉 適量
  • ソース
  • ケチャップ 大6
  • ウスターソース 小2
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作り方

  1. 1

    キャベツ、玉ねぎ、にんじんはみじん切りにします。えんどう豆は固ければサッと下茹でします。

  2. 2

    ひき肉と1を混ぜ合わせ、塩コショウ、パン粉を入れて粘りが出るまで捏ねて形を作ります。

  3. 3

    2に薄力粉、溶き卵、パン粉の順番に衣をつけ、油で揚げ、出来上がったら、パセリをふって盛り付けします。

    • 旬野菜メンチカツ☆作り方3写真
  4. 4

    出来上がりです(^-^)/

    • 旬野菜メンチカツ☆作り方4写真

コツ・ポイント

えんどう豆は柔らかい物を使いました。みじん切りはマジックブレットを使用すると簡単です(^-^)/余ったものはお弁当用に衣をつけたまま冷凍しました。

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HHAK
HHAK @cook_40045263
2011/05/17 12:11に公開
自家製無農薬野菜と自家製ハーブを使用したお料理です(^-^)/
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このレシピのキーワード

メンチカツ ひき肉 にんじん キャベツ 新たまねぎ 薄力粉 ケチャップ

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