かぼちゃはタネを取って3ミリ位の薄切りにする。

電子レンジに3分かけて蒸す。(蒸し器を使ってもok。)

ココット皿にカマンベールチーズを入れる。

蒸し上がったかぼちゃをスプーンで荒く潰す。それに胡桃の実を混ぜる。

カマンベールチーズの上に乗せて、電子レンジの600wで1分かける。その後180度のオーブンで3分焼き最後に蜂蜜を
掛る。