ピーマンと玉ねぎは細切りに、トマトは湯剥きをしておく。（お湯に10秒漬ければ、簡単に湯剥き出来ます。）

フラパンにオリーブオイル入れ、みじん切りしたニンニクを軽く炒めます。香りが出てきたら、ピーマンと玉ねぎを投入。

塩と胡椒を入れて強火で炒めつつ、火が通ったら、湯剥きしたトマトを投入。

トマトは、炒めつつも身を軽く崩します。その後、お湯を入れ、コンソメとブイヨンを投入。グツグツと5分待ちます。

最後にツナ缶（油は半分捨てます。）を入れ、冷蔵庫で20分程度冷やします。

パスタは冷水に入れるため、少しだけ長めに茹でます。茹で上がったら、冷水で〆ます。

パスタとソースをお皿に盛り付けたら、最後にお好みで水菜としらすをトッピング。山になるように盛り付けるとキレイですよ!!