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蕪と蓮根のポトフ
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蕪と蓮根のポトフ-レシピのメイン写真

蕪と蓮根のポトフ

お天気ママ。
お天気ママ。 @otenkimama

野菜の甘味を感じる、やさしいスープです。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあった食材で作りました(●^o^●)

野菜の甘味を感じる、やさしいスープです。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあった食材で作りました(●^o^●)

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蕪と蓮根のポトフ

お天気ママ。
お天気ママ。 @otenkimama

野菜の甘味を感じる、やさしいスープです。
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冷蔵庫にあった食材で作りました(●^o^●)

野菜の甘味を感じる、やさしいスープです。
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材料

2~3人前
  1. 蕪(葉つき) 中3個(400g)
  2. 蓮根 大1個(200g)
  3. ●ソーセージ 10本
  4. ●天然塩 小さじ1/3
  5. ●固形ブイオン 1個
  6. ●ブラックペッパー 5ふり程度
  7. ●水 1L
  8. オリーブオイル 小さじ1
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作り方

  1. 1

    蓮根は皮をむき、1センチ厚にカット。水にさらす。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを引き、蓮根を炒める。
    蓋をして弱火で3分炒め蒸し煮する。

  3. 3

    蕪は皮をむき1/4にカット。葉の部分は4センチ程度のざく切りにする。

  4. 4

    1/4にカットした蕪を②に入れ、蓋をして弱~中火で5分蒸し煮する。

  5. 5

    ●を加え、10分煮込む。

  6. 6

    蕪の葉を加えて、5分煮込む。

コツ・ポイント

蒸し煮のときはむらができないよう、かきまぜるかフライパンをふってください。

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お天気ママ。
お天気ママ。 @otenkimama
2009/10/18 12:07に公開
食養生研究家(気象予報士、薬膳料理家、健康気象アドバイザー)季節や体質に合わせたお料理を紹介していますhttps://www.instagram.com/otennkimama/?hl=jahttps://www.youtube.com/channel/UC12sDgmvci7rLXtfE1mynDAhttps://www.薬膳キッチン.com
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