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大豆のお肉バーガー
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大豆のお肉バーガー-レシピのメイン写真

大豆のお肉バーガー

やっちゃまんま
やっちゃまんま @cook_40088860

噛み応えは肉です!
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ヘルシーなものをジャンクな形にして食べてみたかったから。

噛み応えは肉です!
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やっちゃまんま
やっちゃまんま @cook_40088860

噛み応えは肉です!
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材料

1人分
  1. バンズ 1個
  2. 大豆のお肉(フィレタイプ) 1/2袋
  3. 片栗粉 大さじ1
  4. 焼肉のたれ 大さじ1
  5. レタス 1/2枚
  6. トマト 1スライス
  7. アボカド 1/2個
  8. スライスチーズ 1枚
  9. マスタード 適量
  10. マヨネーズ 適量
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作り方

  1. 1

    大豆のお肉の水けをきり、袋に片栗粉とともに入れよくもむ。

  2. 2

    フライパンでバンズの内側を軽く焼き、次に油をひき、丸くハンバーガー型に成型した大豆のお肉を焼く。

  3. 3

    両面こんがり焼けたら、焼肉のたれを絡ませる。

  4. 4

    バンズにマスタードを塗り、野菜、大豆のお肉、チーズ、マヨを挟む。

コツ・ポイント

大豆のお肉を焼くとき、ひっくり返すとバラバラになりやすいかも。バラバラになってもそのまま集め、ギューとフライ返しなどで押さえてください。

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やっちゃまんま
やっちゃまんま @cook_40088860
2015/11/09 11:12に公開
めんつゆと寿司酢とごま油の使用頻度高し。
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