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空芯菜と鰻のスタミナ炒め
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空芯菜と鰻のスタミナ炒め-レシピのメイン写真

空芯菜と鰻のスタミナ炒め

kitakitapon
kitakitapon @cook_40048553

鰻と鉄分豊富な空芯菜で夏バテ予防おかずです!
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空芯菜と鰻のスタミナ炒め

kitakitapon
kitakitapon @cook_40048553

鰻と鉄分豊富な空芯菜で夏バテ予防おかずです!
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材料

2人分
  1. 鰻の蒲焼き 100g
  2. 空芯菜 一束
  3. パプリカ 1/2個
  4. サラダ油(炒め用) 小さじ1
  5. ●鰻のタレ(添付のもの) 大さじ11/2
  6. ●日本酒 大さじ1
  7. 粉山椒 適量
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作り方

  1. 1

    空芯菜は食べやすい大きさに手でちぎり切り(包丁でもいいです)鰻とパプリカは1cm幅ほどに切る。

  2. 2

    中華鍋に油を中火で熱し、まずは空芯菜の茎とパプリカを炒める。

  3. 3

    火が通ったら鰻と空芯菜の葉の部分を加えて●印の調味料で味付け。

  4. 4

    お皿によそったら粉山椒をお好みで降ってください。

コツ・ポイント

空芯菜は葉と茎の部分に手でちぎり切る。包丁でもよいですがちぎったほうが味が馴染みやすいです。

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kitakitapon
kitakitapon @cook_40048553
2012/07/29 06:16に公開
お豆と旬の素材にこだわったお料理を作っていきたいです●^^●ブログもkitakita(田舎の方言で・・「ゆっくりと」・・)と更新中^^→ http://kitakitahoeg.blog49.fc2.com/
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