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フルグラ入りキウイのスムージー
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フルグラ入りキウイのスムージー-レシピのメイン写真

フルグラ入りキウイのスムージー

可可亞
可可亞 @cook_40043407

フルグラ+キウイ、牛乳、ヨーグルトで栄養価もUP！朝食に最適ですよ♪
このレシピの生い立ち
フルグラを使ってのメニューをと思い考えました。

フルグラ+キウイ、牛乳、ヨーグルトで栄養価もUP！朝食に最適ですよ♪
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可可亞
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材料

1人分
  1. フルグラ 適量
  2. キウイ 1個
  3. 砂糖 大さじ2
  4. 牛乳 100cc
  5. プレーンヨーグルト 大さじ4
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作り方

  1. 1

    キウイは皮を向きカットして、分量の砂糖を振りかけ混ぜ合わせ、冷凍しておく。（画像はキウイ４個分です）

    • フルグラ入りキウイのスムージー作り方1写真
  2. 2

    1が凍ったら、牛乳、ヨーグルト、1を全てミキサーに入れて撹拌する。

  3. 3

    器に2とフルグラをお好みの量盛り、完成です♪

    • フルグラ入りキウイのスムージー作り方3写真
  4. 4

    フルーツを変えて！缶詰の黄桃バージョンです！砂糖は無しで缶詰の汁ごと凍らせました。

    • フルグラ入りキウイのスムージー作り方4写真

コツ・ポイント

キウイを凍らせる時、少し多めの分量でつくっておけば、朝の食事にも楽チンです♪
その場合、冷凍庫からだして5分くらいおいてからフォークなどで崩すと取り出しやすいです。

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可可亞
可可亞 @cook_40043407
2011/05/04 01:08に公開
山形市在住☆やっぱり毎日食べるものは安くて簡単で美味いものがいいねぇ〜♡お酒もおつまみも大好き♪山形の郷土料理なども載せていますので、よろしければお立ち寄りくださいませ！( ´ ▽ ` )ﾉ
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