麦とひよこ豆のトマトスープ☆トルコ

クックYS50 @cook_40154503
麦は押し麦やもち麦で代用可。ブルグルでもおいしいです。
このレシピの生い立ち
私はあらかじめ茹でておいた麦とひよこ豆を冷凍しています。そうしておくとサラダやスープに簡単に応用ができます。
麦とひよこ豆のトマトスープ☆トルコ
麦は押し麦やもち麦で代用可。ブルグルでもおいしいです。
このレシピの生い立ち
私はあらかじめ茹でておいた麦とひよこ豆を冷凍しています。そうしておくとサラダやスープに簡単に応用ができます。
作り方
- 1
麦は前日から水に浸しておく。
玉ねぎは細かいみじん切りにしておく。 - 2
鍋にオリーブオイルを熱し、玉ねぎを炒める。玉ねぎが透き通ったらトマトペーストを加え、軽く炒める。
- 3
お湯とブイヨンを加え、良くかき混ぜル。麦を加え、柔らかくなるまで煮る。
麦が柔らかくなったらひよこ豆を加え5分程煮る。 - 4
乾燥ミントと唐辛子粉を加え、塩で味を調える。
- 5
参考のため、今回使った麦。粒の大きさはお米くらい。
トルコでは「アシュレリッキ ブーダイ」と呼ばれます。
コツ・ポイント
※麦は小麦を使っています。火の通りやすい押し麦等を使っている場合は前日から水に浸す必要はありません。
※水分が少なくなってしまった場合は煮てる途中で熱湯を加えてください。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19220313



