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麦とひよこ豆のトマトスープ☆トルコ
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麦とひよこ豆のトマトスープ☆トルコ-レシピのメイン写真

麦とひよこ豆のトマトスープ☆トルコ

クックYS50
クックYS50 @cook_40154503

麦は押し麦やもち麦で代用可。ブルグルでもおいしいです。
このレシピの生い立ち
私はあらかじめ茹でておいた麦とひよこ豆を冷凍しています。そうしておくとサラダやスープに簡単に応用ができます。

麦は押し麦やもち麦で代用可。ブルグルでもおいしいです。
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私はあらかじめ茹でておいた麦とひよこ豆を冷凍しています。そうしておくとサラダやスープに簡単に応用ができます。

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麦とひよこ豆のトマトスープ☆トルコ

クックYS50
クックYS50 @cook_40154503

麦は押し麦やもち麦で代用可。ブルグルでもおいしいです。
このレシピの生い立ち
私はあらかじめ茹でておいた麦とひよこ豆を冷凍しています。そうしておくとサラダやスープに簡単に応用ができます。

麦は押し麦やもち麦で代用可。ブルグルでもおいしいです。
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材料

4人分
  • 麦(コツ・ポイント参照) 1/2カップ
  • ひよこ豆(水煮) 1カップ
  • 玉ねぎ 1個
  • オリーブオイル 大さじ2
  • トマトペースト 大さじ1
  • お湯(コツ・ポイント参照) 5カップ
  • ビーフブイヨン 1個
  • 乾燥ミント 大さじ1/2
  • 唐辛子粉 一つまみ
  • 塩 適量
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作り方

  1. 1

    麦は前日から水に浸しておく。
    玉ねぎは細かいみじん切りにしておく。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを熱し、玉ねぎを炒める。玉ねぎが透き通ったらトマトペーストを加え、軽く炒める。

  3. 3

    お湯とブイヨンを加え、良くかき混ぜル。麦を加え、柔らかくなるまで煮る。
    麦が柔らかくなったらひよこ豆を加え5分程煮る。

  4. 4

    乾燥ミントと唐辛子粉を加え、塩で味を調える。

  5. 5

    参考のため、今回使った麦。粒の大きさはお米くらい。
    トルコでは「アシュレリッキ ブーダイ」と呼ばれます。

    • 麦とひよこ豆のトマトスープ☆トルコ作り方5写真

コツ・ポイント

※麦は小麦を使っています。火の通りやすい押し麦等を使っている場合は前日から水に浸す必要はありません。
※水分が少なくなってしまった場合は煮てる途中で熱湯を加えてください。

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クックYS50
クックYS50 @cook_40154503
2017/03/28 16:31に公開
トルコ在住です。トルコ人の親戚や友人から教わったレシピは家庭料理なので結構適当な分量です。お料理、お菓子、パン作り、どれもおよその分量で細かいことはあまり気にせずに楽しく作っています。レシピには日本でも作れそうなものを載せていこうと思います。実際に使っているのは、小麦粉→中力粉、バター→無塩バター、砂糖→グラニュー糖、トマトペースト→サルチャです。
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このレシピのキーワード

スープ ひよこ豆 玉ねぎ ミント

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19220313
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