安眠効果!豚肉とエノキのポン酢おろし

みーこは嫁 @cook_40225008
眠れない…と言われたときに。さっぱりでもご飯が進む。白御飯と濃いめのお味噌汁が合うね。
このレシピの生い立ち
大雑把な私が簡単に作れて、美味しく、彼好みの味を研究してます。
安眠効果!豚肉とエノキのポン酢おろし
眠れない…と言われたときに。さっぱりでもご飯が進む。白御飯と濃いめのお味噌汁が合うね。
このレシピの生い立ち
大雑把な私が簡単に作れて、美味しく、彼好みの味を研究してます。
作り方
- 1
噛み応えを出したいときは豚コマ肉、柔らかさを重視したい時は豚バラ肉を使う。
- 2
豚肉を、酒・炭酸水・おろし生姜を合わせたものに浸けて柔らかくする。炭酸水の量は、肉が浸かる程度でOK。
- 3
大根をおろす。エノキと、しそを切る。
調味料(ポン酢、醤油、白だし、砂糖、一味)を合わせタレを作っておく。好みで味を加減 - 4
フライパンを中火にあたため、ごま油をひく。豚肉を焼く。塩で下味をつける。
- 5
豚肉の色が変わってきたら、エノキを入れ、エノキがしんなりするまで炒める。
- 6
タレを回し入れ、一煮立ちさせたら火を止める。火を通しすぎて肉が硬くならないよう注意。
- 7
皿に、レタスをちぎって盛り付け、その上に炒めた豚肉とエノキを乗せる。
- 8
大根おろしをとしそを盛り付け、その上からフライパンに残っているタレをかけて完成。
コツ・ポイント
大根+生姜→老化防止
しそ+生姜→肥満防止
レタス+しそ→不眠症予防、精神安定
エノキ→血圧や神経の安定、疲労回復
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