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低脂肪低糖質クリーム♪
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低脂肪低糖質クリーム♪-レシピのメイン写真

低脂肪低糖質クリーム♪

さんたろうまま
さんたろうまま @cook_40022154

低糖質低脂肪なので、罪悪感なくたっぷり食べられます(^^)
このレシピの生い立ち
家族と自分の健康のために！
低糖質でも高脂肪では健康的とは言えないかなと思い試行錯誤しました〜

低糖質低脂肪なので、罪悪感なくたっぷり食べられます(^^)
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家族と自分の健康のために！
低糖質でも高脂肪では健康的とは言えないかなと思い試行錯誤しました〜

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低脂肪低糖質クリーム♪

さんたろうまま
さんたろうまま @cook_40022154

低糖質低脂肪なので、罪悪感なくたっぷり食べられます(^^)
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家族と自分の健康のために！
低糖質でも高脂肪では健康的とは言えないかなと思い試行錯誤しました〜

低糖質低脂肪なので、罪悪感なくたっぷり食べられます(^^)
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低糖質でも高脂肪では健康的とは言えないかなと思い試行錯誤しました〜

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材料

  • 低脂肪ヨーグルト 200g
  • ラカント 大さじ1から〜
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作り方

  1. 1

    ザルにペーパーやさらしをしく。

  2. 2

    ヨーグルトを入れて水切りヨーグルトを作る。
    水がたくさんでるので、水をうける器をザルの下においてね。

  3. 3

    ラップをして1時間以上冷蔵庫へ。

  4. 4

    できたら、器に移してラカントを混ぜる。

コツ・ポイント

しっかり水切りをしてください。我が家は一晩いれておきます(^^)

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さんたろうまま
さんたろうまま @cook_40022154
2018/12/01 00:59に公開
季節を楽しんでおいしく食べて元気に過ごす！小学生の息子は食べられないものがたーくさん。ツインズの弟たちもわがまま放題！でも気にしない気にしない。ピーマン食べられなくても大丈夫！にんじん嫌いでも大丈夫！おいしく食べられるものをたくさん見つけよう！苦手は少しずつね。できるだけたくさんの笑顔が見たくて、日々がんばってる管理栄養士です♪
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ヨーグルト

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