*超簡単♪美味しい☆タコライス*

◎千春◎
◎千春◎ @chiharu_haru

おうちにあるもので簡単に作れるタコライスです♪ノンオイルなのでヘルシー◎
カロリーが気になる方向けです。
このレシピの生い立ち
息子が沖縄で食べたタコライスを再現させたくて、おうちにある材料で作ってみました♪

*超簡単♪美味しい☆タコライス*

蜂蜜牛乳's cooksnap of when they made *超簡単♪美味しい☆タコライス*.
蜂蜜牛乳's cooksnap of when they made *超簡単♪美味しい☆タコライス*.
むっさんmama's cooksnap of when they made *超簡単♪美味しい☆タコライス*.
◎千春◎
◎千春◎ @chiharu_haru

おうちにあるもので簡単に作れるタコライスです♪ノンオイルなのでヘルシー◎
カロリーが気になる方向けです。
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息子が沖縄で食べたタコライスを再現させたくて、おうちにある材料で作ってみました♪
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材料

4人分
  1. ひき肉（合い挽きでも豚でも） 350～400g
  2. たまねぎ（みじん切り） 中1個
  3. レタス 5枚程度
  4. トマト 中2個
  5. ◎ウスターソース 大2
  6. ◎ケチャップ 大3
  7. ◎豆板醤（カレー粉でも） 小1
  8. ◎トマトペースト（あれば） 大1
  9. マヨネーズ 適量
  10. とろけるチーズ 適量
  11. チリパウダー 少々
  12. サルサソース お好みで
  13. ごはん お茶碗4人分

作り方

  1. 1

    フライパンにひき肉と玉ねぎを入れて炒め、◎を加え良く混ぜトロッとするまで弱火で炒めてタコミートを作ります。

  2. 2

    器にごはんを盛り、チーズ→小さく切ったレタス→①のタコミート→角切りトマトをのせて完成☆

  3. 3

    お好みで、マヨネーズ、チリパウダー、サルサソースをかけて召し上がってくださいね。

コツ・ポイント

レタスの替わりに水菜を使ってもシャキシャキして美味しいです♪
我が家はキャベツで代用することも(笑)
豆板醤のかわりにカレー粉を入れると、風味が違ってこれまた美味しいです！
おうちにある材料でいろいろアレンジしてみてくださいね。
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自称・不器用で面倒臭がりな私でも作れる簡単節約料理を掲載中時々ズボラ飯娘に母の味を残したくて記録してます♡特別な材料は使わずおうちにあるもので♪シンプル イズ ベスト☆2014.3「クックパッドの大好評レシピ」2014.11「クックパッドの冬レシピ」2015.1「クックパッドの大人気おかず108 Part.2」その他2023年現在まで20冊以上掲載させて頂いてます。感謝♡
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