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とろ~り!海老玉ベジタのカレーパン粉のせ
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とろ~り!海老玉ベジタのカレーパン粉のせ-レシピのメイン写真

とろ~り!海老玉ベジタのカレーパン粉のせ

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

器に材料を入れてチ~ンして、こんがりカレーパン粉をまぶすだけです!チーズやマスタードマヨネーズで熱々に美味しいです!
このレシピの生い立ち
可愛い器を購入しました。家にある材料でパパッとレンジで手間無し調理です。サクッとスパイシーなカレーパン粉で、食欲増進!お酒のつまみにもよいですよ。

器に材料を入れてチ~ンして、こんがりカレーパン粉をまぶすだけです!チーズやマスタードマヨネーズで熱々に美味しいです!
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可愛い器を購入しました。家にある材料でパパッとレンジで手間無し調理です。サクッとスパイシーなカレーパン粉で、食欲増進!お酒のつまみにもよいですよ。

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とろ~り!海老玉ベジタのカレーパン粉のせ

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

器に材料を入れてチ~ンして、こんがりカレーパン粉をまぶすだけです!チーズやマスタードマヨネーズで熱々に美味しいです!
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可愛い器を購入しました。家にある材料でパパッとレンジで手間無し調理です。サクッとスパイシーなカレーパン粉で、食欲増進!お酒のつまみにもよいですよ。

器に材料を入れてチ~ンして、こんがりカレーパン粉をまぶすだけです!チーズやマスタードマヨネーズで熱々に美味しいです!
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材料

1人分
  • 茹でブロッコリー 50g
  • 固ゆで卵 2分の1個分
  • サラダ海老 2匹(20g)
  • aさらし微塵玉葱 10g
  •  ハーフマヨネーズ 大さじ1
  •  マスタード 小さじ2分の1
  • b 乾燥パン粉 5g
  •  ターメリック・カレー粉 少量使い
  •  塩 1つまみ
  • オリーブオイル 小さじ2
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作り方

  1. 1

    下ごしらえした材料↑
    ☆野菜の水分はしっかりとります!

    • とろ~り!海老玉ベジタのカレーパン粉のせ作り方1写真
  2. 2

    小さな容器にb以外を盛り付ける

    • とろ~り!海老玉ベジタのカレーパン粉のせ作り方2写真
  3. 3

    とろけるチーズをのせ、レンジで2分ほど加熱する

    • とろ~り!海老玉ベジタのカレーパン粉のせ作り方3写真
  4. 4

    b材料を良く混ぜ合わせてからフライパンでこんがり炒る

    • とろ~り!海老玉ベジタのカレーパン粉のせ作り方4写真
  5. 5

    加熱後の3に4をかけて出来上がりです!

    • とろ~り!海老玉ベジタのカレーパン粉のせ作り方5写真

コツ・ポイント

仕上げが水っぽくならないように、ブロッコリーや、さらし玉葱の水分をしっかりふき取ってくださいね。
我が家流な、スパイシーカレーパン粉をサラダなどのトッピングにも利用できます。
時短で美味しい我が家料理です!

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オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321
2012/07/28 03:12に公開
気ままに、料理日記を楽しんでいます。お忙しい中、つくれぽを皆さんありがとうございます。健康を意識したお手軽レシピを気ままにレシピ日記にしていきたいと思います。
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このレシピのキーワード

カレー エビ ゆで卵 ブロッコリー マスタード カレー粉 玉ねぎ

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