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夏野菜☆オクラとトマトのスタミナみそ汁
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夏野菜☆オクラとトマトのスタミナみそ汁-レシピのメイン写真

夏野菜☆オクラとトマトのスタミナみそ汁

ミマト
ミマト @cook_40067567

水分は少なめで野菜タップリでヘルシーなみそ汁♪Yahoo!スポットライトコーナーにも掲載させていただきました♪
このレシピの生い立ち
夏向きの具沢山野菜のみそ汁を食べたくて・・

水分は少なめで野菜タップリでヘルシーなみそ汁♪Yahoo!スポットライトコーナーにも掲載させていただきました♪
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夏向きの具沢山野菜のみそ汁を食べたくて・・

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夏野菜☆オクラとトマトのスタミナみそ汁

ミマト
ミマト @cook_40067567

水分は少なめで野菜タップリでヘルシーなみそ汁♪Yahoo!スポットライトコーナーにも掲載させていただきました♪
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夏向きの具沢山野菜のみそ汁を食べたくて・・

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材料

2人分
  1. ミニトマト 5個~
  2. オクラ 2本
  3. 好きな野菜 適量
  4. ○鰹だしの素 2g
  5. ○にんにく(すりおろし) 小1/2
  6. ○生姜(すりおろし) 小1/2
  7. ○水 100㏄~
  8. 味噌 適量
  9. お好みの薬味、ごま油、白胡麻 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツ、茄子、玉ねぎなどのお好きな野菜を火が通りやすい大きさに切る。
    オクラは輪切りトマトは半分に切る。

  2. 2

    鍋に○を入れて沸騰したら野菜を入れる。蓋をして野菜に火が通ったらトマトと味噌を加えてひと煮立ちしたら完成です。

    • 夏野菜☆オクラとトマトのスタミナみそ汁作り方2写真
  3. 3

  4. 4

    2013/06/13**「リコピンタップリトマトを使ったレシピ」Yahoo!スポットライトコーナーにて掲載されました。

    • 夏野菜☆オクラとトマトのスタミナみそ汁作り方4写真

コツ・ポイント

オクラ、トマトさえあればあとは冷蔵庫にある好きな野菜をなんでもIN。水と味噌の加減はお好み量を入れて下さい。冷やしても、温かくしても。お好みで大葉、茗荷などの薬味、きゅうり、ごま油、擦りゴマを後入れして冷汁風にしても美味しいです。

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ミマト
ミマト @cook_40067567
2012/07/21 03:09に公開
2012/01 キッチンopen 〜おうちで作る創作&定番メニュー・おつまみ・お弁当おかず・自家製保存食・時々スイーツのレシピを掲載してます。ファジー&マイペースに活動してます(*^^*) ・・どうぞ宜しく♡☆酵母の会☆ダイエット部☆鯖♡同盟
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