ブロッコリースモークチキンの味噌チーズ焼
ちゃ・こ～る @cook_40190540
低カロリーでもしっかりたんぱく質は摂りたい！ブロッコリーとスモークサラダチキンにコクと旨みの味噌チーズをのせ焼きました！
このレシピの生い立ち
仕事で遅くなったときに、アッサリしつつでもしっかりたんぱく質は摂れるように、サラダチキンをブロッコリーとチーズで焼きました。
ブロッコリースモークチキンの味噌チーズ焼
低カロリーでもしっかりたんぱく質は摂りたい！ブロッコリーとスモークサラダチキンにコクと旨みの味噌チーズをのせ焼きました！
このレシピの生い立ち
仕事で遅くなったときに、アッサリしつつでもしっかりたんぱく質は摂れるように、サラダチキンをブロッコリーとチーズで焼きました。
作り方
- 1
ブロッコリーは小房に切り分け耐熱容器に入れます。塩をふりかけてラップをして、電子レンジで温めます。600wで２分位。
-
- 2
スモークチキンは薄くそぎ切りにします。
-
- 3
西京みそ、ヨーグルト、お酒、お湯、昆布だしの素を混ぜます。
-
- 4
ブロッコリーとスモークチキンを器に並べます。
-
- 5
味噌ヨーグルトソースをかけます。
-
- 6
とろけるチーズをちぎってのせ、お好みで黒胡椒をかけます。
オーブントースターでこんがり色づくまで焼きます。 -
- 7
出来上がりです！
-
コツ・ポイント
材料を切って一部温めて、あとは混ぜてかけて焼く…と手順は少なめですぐできます！
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