[おからパウダー]ヘルシーポテトサラダ

ダイエッターえりにゃ
ダイエッターえりにゃ @cook_40195125

じゃがいもは糖質が高いので、おからで代替え
このレシピの生い立ち
糖質制限

[おからパウダー]ヘルシーポテトサラダ

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材料

一食分
  1. おからパウダー 20g
  2. 80g
  3. きゅうり 1/2本
  4. ツナ缶 一缶
  5. マヨネーズ 適量
  6. 適量
  7. コショウ 適量
  8. マスタード 適量

作り方

  1. 1

    ボールにおからパウダーをいれて、水をいれる。おからパウダーが戻るまでまぜあわせる

  2. 2

    ツナ缶をいれる!ツナ缶の汁も好みでいれる。

  3. 3

    好きな具材(きゅうり)(きゃべつ)などなど、をいれる。

  4. 4

    マヨネーズ、塩、コショウ、マスタードで好きな味付けに整えて、完成!!

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