キャベツを１枚ずつはがして水で洗い、１口サイズに切り、熱したフライパンにオリーブ油を入れて、中火で５分位炒める。

シーチキン缶の油を少し切り、フライパンに入れ、☆の調味料も入れてキャベツがしんなりするまで炒めたら出来上がり。