スパゲティを塩ゆでします。レンジでゆでる容器で、水500mlに塩小さじ１／２を入れてゆでました。ゆで加減は１分少なく。

キャベツをざく切りにして、シリコンスチーマーで蒸します。500Wで３分です。

フライパンにオリーブオイルと輪切りのにんにくを入れ、弱火と中火の間で、にんにくがきつね色になるまで熱します。

フライパンにゆで上がったパスタ、ツナ缶をスープごと入れて混ぜ、蒸したキャベツも入れひと混ぜします。

最後にハーブソルトをふり入れ、全体に味がからむまで炒めて、できあがりです。