肉巻かない!肉巻き。

kookuro @cook_40044664
息子の大好物だけど毎回巻くの正直面倒。。
でも食べさせてあげたいと思いっきり
手抜き肉巻き!
このレシピの生い立ち
息子の大好物、肉巻き。
普段も食べたいとリクエストがあった時に♪
肉巻かない!肉巻き。
息子の大好物だけど毎回巻くの正直面倒。。
でも食べさせてあげたいと思いっきり
手抜き肉巻き!
このレシピの生い立ち
息子の大好物、肉巻き。
普段も食べたいとリクエストがあった時に♪
作り方
- 1
人参は縦半分に切り細長い乱切りに。いんげんはへたを落とし3~4等分。豚肉は食べやすい大きさに。
- 2
フライパンに油小さじ1、人参を広げ、水大さじ1をふりかける。点火しあったまったら弱火で10分。時々様子を見て。
- 3
10分経ったらいんげん投入、8分程蒸し焼きしたら野菜を端に寄せ豚肉を炒める。
- 4
豚肉に火が通ったら☆調味料を入れ香ばしく炒めて照りが出たらできあがり。
コツ・ポイント
・先に人参を蒸し焼きすることがポイント。
・最初の油小さじ1で人参に照りが出るのと人参に多く含まれるビタミンAは油と一緒にとると体内で効率よく働くので忘れずに。
・皮と実の間に栄養素が多いので皮はむきません。気になる方はお好みで。
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