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一人暮らしを応援パッとサッと水菜の卵とじ
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一人暮らしを応援パッとサッと水菜の卵とじ-レシピのメイン写真

一人暮らしを応援パッとサッと水菜の卵とじ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

水菜の食感が楽しい!簡単に作れて、野菜がたくさん食べられます。

このレシピの生い立ち
水菜を購入しました。これを卵とじにしてみようと思いました。

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水菜を購入しました。これを卵とじにしてみようと思いました。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
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材料

1人分
  • 水菜 1束(160g)
  • 卵 1個
  • ◎醤油麹(ID : 20148939) 少々
  • サラダ油(炒め用) 小さじ1/2強
  • ●醤油麹(ID : 20148939) 小さじ1強
  • ●生姜(すりおろす) 好みの量
  • かつお節 好みの量
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作り方

  1. 1

    水菜は根の部分を切り落とし、4cm長さに切って茹で、ザルにあける。卵を溶きほぐし、醤油麹(◎)を混ぜ合わせておく。

    • 一人暮らしを応援パッとサッと水菜の卵とじ作り方1写真
  2. 2

    サラダ油を熱したフライパンに1の水菜を入れてしっかり炒める。●を加えて混ぜながら調味し、1の卵を回し入れてとじる。

    • 一人暮らしを応援パッとサッと水菜の卵とじ作り方2写真
  3. 3

    盛り付けてかつお節をふりかける。

コツ・ポイント

醤油麹は乾燥米麹300g+濃口醤油450mlで作りました。調味料はお好みで加減してください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2013/11/25 14:00に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。※2025年12月末より、親戚の手伝いのため、自宅を離れて県外にいます。慣れない台所で戸惑っている状況です。手伝いが忙しくなり、思うようにレシピもUP出来ませんが、ボチボチやっていきます。
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このレシピのキーワード

卵とじ 水菜 かつお節 卵 しょうが

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