ヘルシー3色丼 ton2mam @cook_40045281 彩りきれいで極力油を使わないヘルシー丼。このレシピの生い立ち母に良く作ってもらった丼。夫も子供も大好きです。 もっと読む 彩りきれいで極力油を使わないヘルシー丼。このレシピの生い立ち母に良く作ってもらった丼。夫も子供も大好きです。 もっと読む ヘルシー3色丼 ton2mam @cook_40045281 彩りきれいで極力油を使わないヘルシー丼。このレシピの生い立ち母に良く作ってもらった丼。夫も子供も大好きです。 もっと読む 彩りきれいで極力油を使わないヘルシー丼。このレシピの生い立ち母に良く作ってもらった丼。夫も子供も大好きです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2~3人分 ●豚ひき肉（鶏挽肉でも） 100ｇ ●酒 50ｃｃ ●砂糖 大2～2.5 ●醤油 大1～1.5 ●うま味調味料 少々 ▲キュウリ 1本 ▲塩 少々 ■卵 1個（2個） ■砂糖 小1/2（小1） ■塩 少々 ■ごま油 少々 白ゴマ 適宜 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ●豚ひき肉 火を付ける前の鍋に醤油以外の●を入れ弱火で煮汁が透き通るまで混ぜ醤油を足し汁けが少しになるまで混ぜる。 2 ▲キュウリ 輪切りにし塩少々を軽く揉み込み2~3分後に絞る。 3 ■卵 卵に■の調味料を混ぜごま油が温まったら一気に流し、手早くいり卵を作る。 4 三色に盛り付け仕上げに好みで白ゴマをかける。 コツ・ポイント 肉も卵も甘めに作るので、私は食べる時に”四川豆板醤”を少々混ぜて食べます。このひき肉はビビンバにも合いますよ。味噌を少々混ぜレタスでご飯などと巻いて食べたりも。お弁当の時はきゅうりをいんげんに変更すると水っぽくなりません。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19236090 コピーしました！ ton2mam @cook_40045281 2009/11/04 09:14に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 夫と息子の3人家族です。美味しいおつまみと晩酌を楽しみながら痩せるっ！が目標＾＾ もっと読む このレシピのキーワード 丼 キュウリ 豚ひき肉 卵 酒 とりひき肉 似たレシピ その他のレシピ レンジで★アスパラとベーコンの塩胡椒和え なす大葉漬け 腎臓病食/豆苗とベーコンのバターソテー 簡単★茄子のレンチン鶏ガラゴマ油 鰤の西京焼きちらし 娘の大好物♡豚肉＋チーズ＝肉巻きチーズ♡ 生クリームマドレーヌ ザックザク！ダイエットクッキーきなこ味 ホットケーキミックスで簡単バナナケーキ 紅茶アップルケーキ タルトタタン風 全粒粉ベーグル∞ひまわりシード∞ 水菜サラダ～めんつゆ入り☆～ 白菜で★ご飯がすすむ回鍋肉 ひじきのマメサラダ。 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19236090
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