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米粉のホワイトシチュー
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米粉のホワイトシチュー-レシピのメイン写真

米粉のホワイトシチュー

みたけ食品
みたけ食品 @mitakeshokuhin

寒い季節にピッタリ!!
ルーがなくても、シチューが作れます!
ダマになりにくい米粉で、簡単です☆
このレシピの生い立ち
「お米の粉」の新しい使い方をご紹介します。

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材料

4人分
  • たまねぎ 1個
  • にんじん 1/2本
  • じゃがいも 1個
  • ブロッコリー 1/2株
  • 鶏もも肉 60g
  • サラダ油 適量
  • コンソメ 小さじ1/2
  • 米粉パウダー 大さじ2
  • 牛乳 240cc
  • 水 160cc
  • 塩 少々
  • コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    今回は、「米粉パウダー300g」を使います。

    • 米粉のホワイトシチュー作り方1写真
  2. 2

    ブロッコリーを硬めにゆでます。
    たまねぎ、にんじん、じゃがいも、鶏もも肉を一口大に切ります。

  3. 3

    米粉パウダーに牛乳を少しずつ加えて、よく混ぜ合わせておきます。

  4. 4

    鍋に油をひき、鶏もも肉を炒めます。その後、たまねぎ、にんじん、じゃがいもを加え、さらに炒めます。

  5. 5

    鶏肉に火が通ったら、水を加えます。煮立ったら、コンソメ、塩、コショウで味をつけ、蓋をして10分ほど煮込みます。

  6. 6

    混ぜながら、③を少しずつ加え、とろみをつけます。
    ※加える直前に③をよく混ぜ合わせてください。

  7. 7

    最後にブロッコリーを加え、塩、コショウで味を整えて、できあがりです。

コツ・ポイント

手順③ 米粉パウダーと牛乳を合わせる際は、米粉パウダーに少しずつ牛乳を加えると混ぜ合わせやすいです。

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みたけ食品
みたけ食品 @mitakeshokuhin
2011/05/24 01:33に公開
埼玉県の食品メーカー、みたけ食品です!発酵ぬかどこ、ごま、きな粉、米粉、大豆粉、もち麦、麦茶、グルテンフリー製品などを製造しています。気になる商品がござましたら、下記よりお求めいただけます(*^^)vhttps://www.mitakeshop.jp/
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このレシピのキーワード

ホワイトシチュー 米粉 にんじん じゃがいも ブロッコリー 鶏もも肉 牛乳 玉ねぎ

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